乳房脹痛別輕忽！中醫師教你辨別乳腺纖維瘤，守護妳的健康！

許多女性朋友都有過乳房脹痛的經驗，尤其在月經來臨前，更是難以忽視。但如果妳發現乳房出現不規則硬塊，可別掉以輕心，這可能是乳腺纖維瘤在作祟！別擔心，讓吉宇堂中醫帶妳一起認識它，並學習如何調理飲食，緩解不適！

乳腺纖維瘤是什麼？

想像一下，如果乳腺組織像是一棵小樹，乳腺纖維瘤就像是在樹枝上長出的小結節，大多數是良性的，摸起來質地堅硬、邊界清晰、可以移動，通常不會造成疼痛。中醫認為，乳腺纖維瘤的形成與「肝氣鬱結」、「痰濕凝滯」有關。

吉宇堂中醫教你辨別乳腺纖維瘤的症狀：

• 乳房腫塊： 單側或雙側乳房出現不規則硬塊，質地堅硬，推之可動。
• 月經前乳房脹痛： 在月經來臨前，乳房脹痛加劇，甚至影響日常生活。
• 情緒影響腫塊大小： 壓力大、情緒波動時，腫塊可能會變大，情緒平穩後，腫塊大小則變化不大。

中醫調理，緩解乳房脹痛：

1. 舒肝理氣，化痰散結：

• 中藥調理： 常用藥材如柴胡、香附、牡蠣、浙貝母等，可以疏肝理氣，化痰散結，就像疏通管道，消除腫塊。
• 針灸推拿： 針灸膻中、期門、太衝等穴位，可以疏肝解鬱、活血化瘀，配合乳房局部按摩，有助於緩解乳房脹痛。

2. 飲食調理，輕鬆舒緩：

• 避免刺激性食物： 少吃辛辣、油炸、燒烤等刺激性食物，以免加重肝氣鬱結，加重乳房脹痛。
• 多吃疏肝理氣食物： 可多攝取柑橘類水果、綠色蔬菜、糙米等食物，有助於疏肝理氣，促進氣血循環。
• 減少咖啡因攝取： 咖啡、濃茶、巧克力等含有咖啡因的食物，可能會加重乳房脹痛，建議減少攝取。

溫馨提醒： 乳房腫塊的成因複雜，如果妳發現乳房有任何異狀，請務必尋求專業醫師的診斷，切勿自行服用藥物或偏方，以免延誤治療！如果您想了解更多中醫的資訊和知識,快點來與我們的兔醫師聊聊天吧。