「大姨媽」總是不聽話？中醫師幫你擺脫月經困擾！

月經是女性健康的晴雨表，但「大姨媽」總是來去匆匆，或是遲遲不肯離去，都讓人困擾不已！吉宇堂中醫認為，「月經以通為順」，經血排出順暢，才能維持身體的陰陽平衡。如果出現經期排不乾淨、經期延長等問題，就需要及時調理，避免影響健康。

中醫解析月經異常的成因：

• 經期排不乾淨： 中醫稱之為「經期延長」或「經漏」，主要與「氣滯血瘀」、「寒凝血瘀」有關。試想，如果河流中出現淤泥堵塞，水流就會變得緩慢，難以完全流淌乾淨。同樣地，當氣血運行不暢，經血就會滯留在子宮內，導致經期延長，甚至淋漓不盡。

• 經期延長： 中醫稱之為「經期延長」或「經期過長」，主要與「氣虛」、「血熱」有關。氣虛就像河流的推動力不足，導致水流緩慢；而血熱則像河水溫度過高，蒸發量增加，導致河流難以迅速乾涸。

中醫調理，讓「大姨媽」乖乖聽話：

1. 中藥調理，活血化瘀：

• 針對經期排不乾淨： 常用藥材如當歸、川芎、益母草等，可以活血化瘀，促進經血排出，就像疏通河道，讓水流更順暢。
• 針對經期延長： 常用藥材如黨參、黃芪、白朮等，可以補氣益血，增強體質，同時搭配清熱涼血藥物，如生地、牡丹皮等，調節月經周期。

2. 針灸推拿，疏通經絡：

• 針灸療法： 透過刺激穴位，如關元、血海、三陰交等，可以促進氣血運行，改善經血排出，就像疏通水利系統，讓水流更順暢。
• 推拿按摩： 按摩腹部、腰骶部等部位，可以溫經散寒，活血化瘀，促進經血排出，就像溫暖河水，加速水流。

3. 日常調養，呵護女性健康：

• 飲食調理： 經期避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，可以多攝取溫熱性食物，如紅棗、桂圓、薑湯等，有助於溫經散寒，促進經血排出。
• 作息規律： 保持充足的睡眠，避免熬夜，可以調節內分泌，改善月經狀況。
• 情緒管理： 保持心情舒暢，避免壓力過大，可以促進氣血運行，維持月經正常。

溫馨提醒： 月經問題不容忽視，建議尋求專業中醫師的協助，找出病因，對症下藥，才能有效改善月經問題，擁有健康自信的生活！如果您想了解更多中醫的資訊和知識,快點來與我們的兔醫師聊聊天吧。