濕疹，這個讓人抓狂又無奈的皮膚問題，總是反反覆覆，令人困擾不已。別擔心！想要跟濕疹和平共處，日常保養是關鍵！

吉宇堂提提您，做好以下幾點，就能有效降低濕疹復發機率：

1. 溫和清潔，拒絕刺激： 選擇溫和、低敏的清潔產品，避免使用過熱的水清洗患部，輕輕拍乾即可，切勿用力搓揉。

2. 保濕是王道，滋潤不間斷： 濕疹患者的肌膚屏障功能較弱，更需要注重保濕！ 選擇成分單純、無香料、無酒精的保濕產品，早晚使用，並可依皮膚狀況增加使用次數。

3. 遠離過敏原，找出你的「兇手」： 塵蟎、花粉、寵物毛髮、特定食物等，都可能是誘發濕疹的過敏原。 留意生活中的接觸物質，必要時可尋求專業醫師協助，找出過敏原並盡量避免接觸。

4. 飲食均衡，增強免疫力： 多攝取新鮮蔬果，補充維生素和礦物質，有助於提升免疫力，增強皮膚抵抗力。

5. 規律作息，釋放壓力： 壓力、熬夜、睡眠不足都會影響免疫系統，加重濕疹症狀。 保持規律作息、適度運動、釋放壓力，才能有效預防濕疹復發。

6. 切勿自行亂擦藥，尋求專業協助： 當濕疹急性發作時，應避免自行使用藥物，應及時就醫，由專業醫師診斷，並依個人狀況開立合適的藥物治療。

溫馨提醒： 每個人的膚況和過敏原都不同，以上建議僅供參考，如有任何皮膚問題，請務必諮詢專業皮膚科醫師，才能獲得最正確的診斷和治療。如果您想了解更多中醫的資訊和知識,快點來與我們的兔醫師聊聊天吧。