濕疹，這個讓人搔癢難耐、抓狂不已的「親密朋友」，總是時不時地來拜訪，讓人防不勝防。想要擺脫濕疹的糾纏，就需要了解它的「脾性」。

中醫認為，濕疹的發生與體內濕邪、血虛、風邪等因素有關，而外在環境、飲食習慣、情緒壓力等也會誘發或加重濕疹症狀。

一、濕疹「現形記」：常見症狀有哪些？

濕疹的症狀多樣，不同類型、不同時期的濕疹，表現也略有差異。常見症狀包括：

• 瘙癢難忍： 這是濕疹最主要的症狀，而且往往是陣發性的，越抓越癢，讓人難以忍受。
• 皮膚紅斑： 濕疹初期，皮膚會出現大小不等的紅斑，伴有輕微的腫脹。
• 丘疹、水皰： 隨著病情的發展，紅斑上會出現密集的丘疹、水皰，甚至糜爛、滲液。
• 皮膚乾燥、脫屑： 在濕疹的慢性期，皮膚會變得乾燥、粗糙，並伴有脫屑。

二、中醫解密：濕疹為何「纏上你」？

中醫認為，濕疹的發生與以下因素密切相關：

• 濕邪內蘊： 脾胃虛弱，無法正常運化水濕，導致濕邪內聚，發於肌膚，形成濕疹。
• 血虛風燥： 血虛不能濡養肌膚，加上外感風邪，導致皮膚乾燥、瘙癢。
• 熱毒熾盛： 過食辛辣刺激、油膩的食物，導致體內熱毒積聚，發於肌膚，形成濕疹。
• 情緒壓力： 長期精神緊張、焦虑、抑鬱等情緒，會影響肝臟的疏泄功能，導致氣機不暢，誘發或加重濕疹。

三、4招有效控制濕疹不適！

想要擺脫濕疹的困擾，除了寻求專業中醫師的治療外，以下4個方法也能助你一臂之力：

1. 飲食調理，健脾祛濕是關鍵！

• 忌口辛辣刺激、油膩、生冷的食物，例如辣椒、海鮮、冷飲等，以免加重體內濕熱。
• 多吃健脾利濕的食物，例如薏米、赤小豆、冬瓜等，有助於促進體內濕邪的排出。

2. 舒緩瘙癢，止癢方法要科學！

• 避免用熱水燙洗或用力抓撓患處，以免加重皮膚損傷，導致感染。
• 可以使用冷敷、冰敷等方法緩解瘙癢，也可以在醫生指導下使用外用藥物止癢。

3. 護理得當，皮膚屏障要修復！

• 選擇溫和、無刺激性的沐浴露，避免使用過熱的水洗澡，以免破壞皮膚屏障，加重乾燥。
• 洗澡後，及時塗抹保濕霜，鎖住水分，修復受損的皮膚屏障。

4. 調節情緒，積極樂觀心態好！

• 保持心情舒暢，避免過度緊張、焦虑，可以通過聽音樂、運動等方式舒緩壓力。
• 保持充足的睡眠，避免熬夜，有助於調節免疫力，增强皮膚抵抗力。

四、溫馨提示：

濕疹的治療需要一個過程，切勿操之過急。以上方法僅供參考，如果濕疹症狀嚴重或持續不退，請及時就醫，在專業醫師的指導下進行治療。如果您想了解更多中醫的資訊和知識,快點來與我們的兔醫師聊聊天吧。

希望大家都能告别濕疹困擾，擁抱健康美麗的肌膚！