中醫教你破解痛症密碼，和疼痛說拜拜！

生活中，我們難免會遇到各種疼痛，例如跌倒擦傷的刺痛、運動過度的肌肉酸痛，或是長期姿勢不良導致的腰痠背痛。痛起來真是要人命啊！

吉宇堂中醫認為，"不通則痛，通則不痛"。想要擺脫疼痛的糾纏，就要先了解疼痛的根源，才能對症下藥！

 疼痛大揭秘：急性痛症 vs. 慢性痛症

疼痛分為急性痛症和慢性痛症，兩者在發病時間、疼痛程度和治療方法上都有所不同：

• 急性痛症： 來得快，去得也快！通常是由於外傷、感染等因素導致，例如扭傷、骨折、急性腸胃炎等。疼痛劇烈，但一般會在短時間內緩解。
• 慢性痛症： 如同難纏的「牛皮癬」，持續數週、數月甚至數年！通常是由於長期勞損、體質虛弱、氣血瘀滯等因素導致，例如頸椎病、腰椎間盤突出、風濕性關節炎等。疼痛程度時輕時重，反覆發作，嚴重影響生活品質。

 急性痛症來襲，怎麼辦？

• RICE 急救原則： 對於扭傷、拉傷等急性軟組織損傷，應立即遵循 RICE 急救原則：
  • R（Rest）休息： 停止活動，避免二次傷害。
  • I（Ice）冰敷： 用冰袋敷於患處，每次 15-20 分鐘，每隔 2-3 小時敷一次，可以減少腫脹和疼痛。
  • C（Compression）加壓： 用彈性繃帶包裹患處，可以減輕腫脹。
  • E（Elevation）抬高： 將患肢抬高，高於心臟位置，可以促進血液回流，減輕腫脹。
• 及時就醫： 如果疼痛劇烈或伴有其他症狀，應及時就醫，排除骨折、內臟損傷等嚴重情況。

 慢性痛症纏身，如何是好？

• 尋找專業中醫師： 吉宇堂中醫治療慢性痛症，講究辨證論治，根據不同的病因和體質，制定個性化的治療方案。
• 常用療法：
  • 針灸： 疏通經絡，活血化瘀，緩解疼痛。
  • 推拿： 放鬆肌肉，舒筋活絡，改善局部血液循環。
  • 拔罐： 促進血液循環，加速炎症消散，減輕疼痛。
  • 中藥： 內服中藥，可以調理體質，改善根本問題。

💪 戰勝疼痛，你我有責！

• 保持良好生活習慣： 避免久坐、久站，保持正確姿勢，避免过度劳累。
• 適當運動： 選擇適合自己的運動方式，例如太極拳、瑜伽等，可以增强体质，预防疼痛。
• 均衡飲食： 多摄取富含钙、维生素 D 等营养素的食物，可以强健骨骼，预防骨质疏松。

疼痛是身體發出的警訊，提醒我們要注意健康。了解疼痛的類型和成因，才能找到正確的應對方法，早日告別疼痛，擁抱健康生活！