胃堵堵、脹氣難受?中醫茶飲與穴位調理改善消化不良
功能性消化不良的診斷與西醫治療
功能性消化不良是一種常見的胃腸疾病,根據羅馬IV診斷標準,它可以分為「上腹疼痛症候群」和「飯後不適症候群」兩大類型。若患者出現上腹部疼痛或灼熱感,可能屬於上腹疼痛症候群;若用餐後感受到腹部脹滿或用餐中途即感到飽脹,則可能是飯後不適症候群。這些症狀若持續超過六個月,且近三個月內每周至少發生三次,並且經過內視鏡或超音波檢查確認無器質性病變,即可診斷為功能性消化不良。
在西醫治療上,若患者被檢測出幽門螺旋桿菌感染,通常會先給予抗生素治療。此外,根據症狀不同,可能會配合使用制酸劑、腸胃動力藥物或三環類抗抑鬱劑。對於療效不佳的患者,心理治療也可能被納入治療計劃中。
建議的飲食管理:「3要3不要」原則
消化不良的患者應重視飲食管理。遵循「3要3不要」的原則,可以有效改善症狀:
3要:
- 定時定量進食:規律的飲食時間有助於腸背的運動規律,避免胃腸負擔。
- 進食至七分飽:避免過度進食,減少胃部壓力,防止食物滯留引起的不適。
- 均衡攝取營養:確保飲食中包含足夠的蛋白質、纖維、維生素及礦物質,促進腸胃健康。
3不要:
- 避免餐後立即躺下或飯前過量進食:這會增加胃酸逆流的風險,加劇胃部不適。
- 避免攝取刺激性食物:如含咖啡因的飲料和辛辣食物,這些可能刺激胃黏膜,引發症狀。
- 避免難以消化的食物:如糯米和部分加工食品,這些食物可能加重消化系統的負擔。
中醫茶飲與穴位按摩的日常保健
解脹氣與緩解腹痛的中醫茶飲:
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解脹氣茶飲:
- 材料:山楂、麥芽、神麴、厚朴、陳皮、白朮各適量。
- 沖泡方法:將上述材料以600毫升熱水燜泡10分鐘,可根據個人口味加入適量冰糖,此茶可多次沖泡。
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緩腹痛茶飲:
- 材料:桂枝、白芍、炙甘草、生薑、大棗等。
- 沖泡方法:使用600毫升熱水泡製,同樣可以根据口味調整,並可多次利用。
保健穴位按摩:
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內關穴(改善胃痛及脹氣):
- 位置:位於手腕橫紋向上約三指寬的地方。
- 按摩方法:使用拇指按壓,每次壓5秒,間隔5秒,重複六次。
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足三里穴(強化胃功能,減少脹氣):
- 位置:位於膝蓋外側下方凹陷處下方四指寬的地點。
- 按摩方法:使用食指關節按壓,順逆時針方向各畫圈九次,休息後重複三次。
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中脘穴(調理消化系統):
- 位置:位於肚臍正上方約四指寬的地方。
- 按摩方法:用手指持續按壓10秒,鬆開後再按壓,持續3至5分鐘。
透過這些飲食管理、茶飲及穴位按摩的方法,可以有效緩解功能性消化不良的症狀,改善生活品質。如果您想了解更多中醫的資訊和知識,快點來與我們的兔醫師聊聊天吧。